便というのは私の身体の内部で異常がないかをチェックするのに必要なものです。例えば大腸の病気などで出血している時は血便と呼ばれる赤色っぽい便になったり、タンパク質の過剰摂取で分解出来ていない場合は悪臭がする便となったりします。 では、正常な便…

宿便というと私たちのお腹に長い時間留まっていて、なかなか排出されない便のことをイメージすると思います。しかし、厳密にいうと腸管などにこびりついている宿便は存在しないというのが真実のようです。 その理由として挙げられるのが、 大腸は新陳代謝が…

管理栄養士が全面監修していることで、有名雑誌で取り上げられたり、人気タレントの阿部ニコルさんが愛飲していることで人気が出ている『するする酵素』。 果たして酵素初心者の私が飲んで実感できるのか、実際に飲んでみた生の口コミで丸裸にしていきたいと…

▽ファスティングをしてなぜ便秘になってしまうのか まず、ファスティングをしても必ずみんながみんな便秘になるものではありません。しかし人によっては、体質で、一時的にお腹が張ってしまったり、便秘になる人もいます。 断食中の好転反応として便秘と言い…

あなたが現在、便秘対策として【下剤】を使用しているなら、その考えを改めた方が良いかもしれません。というのも、下剤を連用してしまうことで、悲惨な末路が待っているかもしれないからです。 下剤を服用していたA子さんの体験談 私は中学からずーっと便秘…

乳酸菌はアレルギーにも効果があると言われています。 乳酸菌と言えば腸内の環境を整える事は有名ですが、実はアトピーなどに悩んでいる人にも有効なのです。 ここではアレルギーに乳酸菌が有効な理由について見ていく事にしましょう。 乳酸菌がアトピーに効…

現役医師も愛飲している『イサゴール』。その理由は食物繊維なのに、ヤクルトと同じように『特定保健用食品』として認定されているから！その理由もあって様々な施設でも使用実績があるようですね。 そんなイサゴールを実際に飲んでみましたので、味や実感す…

乳酸菌にはアレルギー性花粉症を緩和する効果があると言われています。高い薬や苦い薬を飲むくらいならば、乳酸菌を摂取してアレルギー性花粉症を緩和したいものです。 何故、乳酸菌が花粉症に効果的なのか？それを理解するためにはアレルギーが何なのかを理…

3日～1週間は便秘が出ていない！ こういった便秘の期間がたまにくるようでしたら、そこまで心配ないのですが、ここ何年も3日以上でないのは当たり前！という人は腸内の便秘を是非クリーンアップしてみましょう。 １．朝食を摂る 夜の間、休んでいる腸を動か…

ダイエットを始めたのがいいけど、同時にお通じが中々こなくなった・・・こういった悩みをお持ちではありませんか？ これは決してあなただけでなく、ダイエットをしているほとんどの人が抱える悩みです。では、一体なぜダイエットをすると便秘に悩まされるの…

すぐき漬けはご存知ですか？京都の有名な漬物、柴漬け、千枚漬けと並び称される漬物です。そのダイエット効果について説明します。 「すぐき漬けがなぜ身体によいのか」 すぐき漬けは京都のすぐき菜という野菜を冬場に漬けて作ります。塩で漬けて温度を一定…

数々の雑誌やメディアで紹介されたことで人気に火が付いた【どっさりマジック】。しかも使用者の満足度は95%と非常に高い数字を出しています。 その一方で残りの5%の人はどういった点に不満を抱えているのか口コミから探ってみました！ 【どっさりマジックの…

不眠や夜眠れない原因が腸内環境にあると言われると、かなり以外だと思うかもしれませんが、最近の研究では腸内環境によって睡眠を促すホルモンである【メラトニン】という物質が分泌されることにより、睡眠できるかどうかを決めているということが分かって…

口コミでも効果が出ると評判だったので、それに流されて【桃花スリム】を購入！(特別キャンペーンで安かったっていうのもあるけどｗ) 飲んでいく中で良い点と悪い点が見えてきたので、実際に感じた私なりの正直な意見を書いてみようと思います。 【便秘への…

サプリメントなどで摂取している人も多い核酸ですが、みなさんはご存知ですか。いったい私たちの体にどのような効果があるのでしょうか。核酸が体に与える影響についてご紹介していきましょう。 核酸ってどんなもの？ デオキシリボ核酸（DNA）とリボ核酸（RN…

みなさん、テレビや雑誌などで一度は「ガゼリ菌」という名前を聞いたことはないでしょうか？ 【ガゼリ菌とは】 まず、ガゼリ菌とは何かと言うと、人間の腸内に存在する乳酸菌の一種です。特に乳酸菌の中でも腸まで届き、長くとどまることができる乳酸菌です…

便秘などのつまりは一般的に腸内細菌の１つである悪玉菌が優勢になっていることが原因です。しかし、日和見菌というのもつまりに大きく関係しているのです。 腸内細菌の種類 腸内細菌には以下の3種類がいます。 善玉菌(20%) 悪玉菌(10%) 日和見菌(70%) カッ…

すぐき漬けとすんき漬け、みなさんは知っていますか。名前はよく似ていますが全く別のものなのです。これらの漬物に含まれる乳酸菌の違いについて紹介したいと思います。 [すぐき漬け] すぐき漬けは京都の伝統的な漬物で、カブの一種であるすぐき菜を塩と一…

便秘でお悩みの方、多いですよね？薬も市販されていますが、やはり自然に治したいのが本音ではないでしょうか？そんな方に今回お勧めしたいのが「すんき漬け」というお漬物です。 【すんき漬け】 長野県の木曽地方で作られている発酵食品で、赤カブの葉を使…

乳酸菌はダイエットに有効とされています。しかし、乳酸菌を摂っていればダイエットできる訳ではありません。乳酸菌でのダイエット効果は、カロリー制限と乳酸菌の効果に影響する腸内環境によるのです。これが乳酸菌がダイエットに逆効果となるポイントにな…

抗生物質は風邪など多くの感染症に用いられる薬です。しかし、抗生物質というのは悪影響もあり、腸内細菌である善玉菌を死滅させてしまうのです。 善玉菌が死滅してしまうと、当然悪玉菌が優勢になります。そして悪玉菌が優勢になると、菌が多い方に味方する…

[食物繊維を摂ると肌荒れ改善になる？] 食物繊維を上手に摂取することで、腸内環境を良くし、便秘の解消になると言われています。また、食物繊維には免疫機能を向上させる効果が期待できますので、ニキビや吹き出物といった肌荒れの改善、予防にも効果的です…

女性にとってダイエットに興味を示しておられる方も多いですが、何よりも食事のコントロールが一番大きなウエイトを占めます。そこでダイエット中の女性においてどのぐらいの量を食べればよいか細かく述べていきます。 1.1日の摂取カロリーを1500kcal前後に…

腸内環境を整えることは様々な効果がある、とよく言いますね。 そして、腸に良いものといえばヨーグルトなどに良く入っているビフィズス菌が思い浮かびますね。 また、最近ではビフィズス菌サプリメントやビフィズス菌入りのチョコレートなども売られていま…

コーヒーを飲むと硬い便が出てしまう、また切れ痔などで悩む人が多いようです。なぜコーヒーを飲むとこういったような症状が出るのか確認してみましょう。 利尿作用がある コーヒーを飲むとオシッコが近くなったという経験があるのではないでしょうか？コー…

予防医学で腸内環境を整えておく事は、人が健康に暮らしていく為には必要不可欠で有ります。腸内環境が悪化してくると人の身体には様々な不調や変調をきたしてきます。その様な事にならない為に「予防医学」と言われる分野があり、健康増進に努めて行く事が…

赤ちゃんのウンチが出なかったり、固かったりするとお母さんは心配になってしまいますよね。 赤ちゃんでもウンチが硬すぎると、お尻が切れて痔になってしまう事もあります。特に離乳食を始めたばかりの赤ちゃんは便秘になりやすいものです。 そんな赤ちゃん…

子供というのは親の遺伝情報からたくさんのものを受け継ぎます。子供と親がどこか似ているのは当たり前の事です。でも、その事で親は悩む事もあるのです。 例えば赤ちゃんが便秘になった時には、自分が便秘体質だから子供に移ったのでは？など不安になる事も…

便通をサポートするサプリとして販売している藍の快調サポート。実際に飲んでいる人の口コミをみてみると良いものとそうでないものがあったので、購入前に確認しておいて下さい。 良い口コミ ・産後体質が変わったのか、極度の便秘に悩まされていました。そ…

善玉菌と善玉コレステロールの違いについて 善玉菌とは、腸内の中で腸内環境を整える細菌のことです。これとよく似た言葉に善玉コレステロールは. 菌ではなく有機化合物です。簡単に言うと善玉菌は、生きている菌ですが、善玉コレステロールはそうではありま…