車での移動や新幹線(電車)、飛行機など長時間の移動になると、どうしても下痢が出てしまう人というのは『過敏性腸症候群』という病気かもしれません。 過敏性腸症候群というのは、腸に異常がないにもかかわらず下痢等が出てしまう病気のことで男性に多い症状…

アロニアエキスにはバナナの約6倍の食物繊維が含まれているので腸内の健康維持には欠かせないものです。そういったアロニアエキスを配合しているサプリとしては『黒梅日和』というものがあります。 アロニアには目の健康を維持するアントシアニンが含まれて…

世にダイエットの方法は数多く存在します。その一つに、最近話題の断食ダイエットがあります。 半日、三日などと期限を決め、水だけしか摂取しないというものです。 さらに、胃に負担をかけない軽食だけで一週間以上も断食する長期のものもあります。特に腹…

ダイエットや二日酔い、便秘や下痢など様々な効能があるとして注目されているガジュツ末。でも、どんな良い食品であっても摂り過ぎには注意が必要です。 適量を守っていれば問題ないのですが、体調不良を起こしやすい人もいますので当てはまる人は注意が必要…

ここ数年「炭水化物ダイエット」や「糖質制限ダイエット」と呼ばれる、炭水化物の摂取を制限するだけで簡単に体重が減らせるというダイエットが有名になっていますが、この減量方法には様々なデメリットがあり、医師や管理栄養士などの多くの専門家がその危…

妊婦に対しては、ヨーグルトを食べることがおすすめされています。様々な理由でヨーグルトを食べることが推奨されており、積極的に食べることが良いと捉えられています。 妊婦特有の便秘症状の改善 妊娠すると、その状態を維持するための黄体ホルモンが多く…

便秘とは本来、体の外へと排出されるべき老廃物を排出することなく溜め込んでしまうことです。 体にとって不要なものが溜まっていくわけですから、健康上よくないことは明らかです。 便秘は運動不足や食物繊維不足などが原因で、日本における便秘人口は増加…