腸内細菌の一つとしてダイエットをサポートする菌として注目されているのが痩せ菌です。で、こちら確かに食事からも摂取することができるのですが、超めんどい。なので、サプリとして取りたいと思う人が多いようです。 ただ、注意点として痩せ菌が配合してい…

テレビなどで太っている人と太りにくい人には腸内細菌の1種である痩せ菌が多く存在していることが分かってから今や注目の存在ですよね。では、この痩せ菌を増やすにはどういった方法があるのでしょうか？ 痩せ菌を増やす方法 ヨーグルトを食べる 納豆を食べ…

販売6年で脅威の５０００万杯を突破している美爽煌茶（びそうこうちゃ）。よく売れている分、口コミには良い物と悪い意見がありましたので、購入前の参考にしてみてください。 良い口コミ ・今まで下剤しか頼っていませんでしたが、こちらでもお通じがくるの…

リンゴには美容に良い、食物繊維やビタミン、カリウム、ミネラルなどの栄養がたっぷりと含まれています。もちろん、アップルティーにもこのリンゴが持つパワーを期待することができます。 美容に良い理由 抗酸化作用 整腸作用 便秘解消 疲労回復 上記はリン…

毎日の生活習慣が便秘を作っているということなので、解消するには生活習慣を変えていく必要があります。便秘をスッキリ解消させることは大きく分けてこの３つ方法です。 運動する 食事を抜く 腸内環境を整える それでは１つずつ見て行きましょう。 ウォーキ…

デトックスティーといえば老廃物を流し出したりする他、便秘改善まで期待できるものもありますよね。 ただ、注意してもらいたいのは、飲み過ぎることで便秘改善に効果がなくなってしまうということです。この部分は特にトラブルになることが多いのでしっかり…

食物繊維というと便秘などの改善に効果的と言われる栄養素ですが、この食物繊維のことを知らずに摂り続けてしまうとポッコリしたお腹周りの原因なってしまうかもしれません。 実は食物繊維といっても2種類あり、不溶性と水溶性食物繊維とに分かれます。 不溶…

ドクターベジフルの生姜黒蜜とアスリート家族のジンジャーシロップは一見すると似ているので、どちらを選べば良いのか迷ってしまいますよね。そういった方のために分かりやすいように両者を比較してみたので参考にしてみてください。 生姜黒蜜(ドクターベジ…

ドクターベジフルが販売している生姜黒蜜。確かに人気が高い商品ですが、実際に飲んでいる人の中には良い意見と悪い意見がありましたので、これからはじめようと考えている人は参考にしてみてください。 【生姜黒蜜の口コミ】 ・冷え性がひどくて冬が毎年試…

年に数回来るかこないかの下痢。この時に腸が圧迫されているような感じで、痛みが続く人にはチェックして損がない記事です。 下痢の原因は大きく分けて２つあります。 ・過敏性腸症候群・ウイルスや細菌など 過敏性腸症候群 こちらはストレスなどで発症する…

腸内フローラを整えることで減量やダイエット、痩せやすい体質になるという話をよく耳にすると思いますが、これはどういった理由があるのでしょうか？ 新陳代謝が上がる 痩せ菌が増える 以上のような理由が当てはまります。 新陳代謝が上がる 腸内フローラを…

NHKの『これがカラダの新常識 若さと美の秘密』で、痩せ菌として紹介されたビフィズス菌の1種である【B-3菌】を配合していることで注目を浴びているウィルキラーダイエット。 本当にこれを飲めばダイエットや減量に成功するのか、またはその他に悪い口コミは…

肥満で悩む人にとって今注目されているのが、痩せ菌のバクテロイーデス菌を増やすということです。この痩せ菌を増やすには、痩せ菌が好む食事や、痩せ菌自体を摂取する方法があります。 この痩せ菌が好む食事として、たまねぎやはちみつに含まれる【オリゴ糖…

小腸で働きやすい乳酸菌を配合しているなら、雪印メグミルクが販売している『ナチュレ恵』というヨーグルトがおススメです。 こちらは日本人の腸内で検出されることが多い乳酸菌で、生きたまま小腸へ辿りつくことができます。 しかも、定着する時間が一般的…

腸内ケアをする、腸内フローラを善玉菌優勢にしたいという人のほとんどが乳酸菌しか摂取していませんが、酵素というのが非常に大切です。 というのも、腸内で悪いことをする悪玉菌が多くなる原因というのは、消化できないタンパク質が残留してしまうことで、…

野菜というのは風邪などに対抗するビタミンなどが豊富なので、幼稚園児から野菜を食べていないと免疫力の低下に繋がることもあります。 特に最近の小さい子に多いのが、花粉症や喘息、アトピーなどのアレルギーを持つ子ですが、こういったことも免疫力と関係…

最近の研究で腸内いる細菌にデブ菌と痩せ菌が発見され、今やどうにかして痩せ菌を増やすのか？が注目になっています。 しかし、痩せ菌だけを増やすことにとらわれ過ぎていると身体に不調が起こることもあります。 痩せ菌とは腸内細菌の一種です。腸内細菌に…

日本でいうと大豆発酵食品というと、おから、味噌、醤油などがあります。しかし、外国ではこのテンペというものが大豆発酵食品として食べられています。このテンパとは一体何のか？また、食べることでの効果などを見て行きましょう。 テンペって何？ テンペ…

マメビオプラスの女性版として販売されているマメビオフローラル。そんなマメビオフローラルを飲んでいる人は実感があったのか口コミを確認してみましょう。 大豆発酵食品マメビオ フローラルの口コミ ・今回注文したので3回目のリピです。まとめての方が若…

最近よく耳にするのが大豆発酵エキスというものです。健康を気にする人に選ばれる理由は『抗酸化物質』への効果にありました。 代表的な活性酸素 体を老化や病気に導くのが活性酸素。その活性酸素には代表的なものが４つあります。 それが、 スーパーオキシ…

妊娠するとホルモンバランスが変わったり、胎児が大きくなることで腸が圧迫されることで便秘に悩む人が多いようです。そんな便秘を改善する為に乳酸菌を摂りたいと考えているのであれば【有胞子乳酸菌】をおススメします。 有胞子乳酸菌をおススメする理由 …

腸内に最大90日棲みつづける菌として注目されている乳酸菌のガセリ菌ですが、この1種類だけでは腸内フローラの改善には不十分です。 というのも、ガセリ菌とは小腸で働く菌です。小腸には免疫細胞が集中しているので、免疫力を向上させたい人には向いていま…

乳酸菌は生命力が強いほど腸内に生きたまま到達しやすく、善玉菌として働くことができるので、どういった種類の乳酸菌があるのか気になりますよね。 そういった条件を満たしているものは、【ラブレ菌】という乳酸菌が一番でしょう。 こちらはすんき漬けとい…

ヨーグルトや乳製品には使用されている乳酸菌は違い、その乳酸菌によってお腹に対する効能が違ってくるので一体どれを選んでいいのか迷ってしまいます。 そうしたように悩んでいる方におススメなのが『ガセリ菌』という乳酸菌です。 ガセリ菌がおススメな理…

オーガニックコーヒーとは、有機栽培で作られたコーヒーのことです。有機栽培とは一定期間その土地で農薬を使わないことが前提となっています。 つまり、オーガニックコーヒーには農薬が使用されていないので、残留農薬などを気にする必要がないのです。 残…

αリポ酸がなぜダイエットをする人から注目されているかというと、摂取することで脂肪を燃やしてくれるからです。 特に凄いのが運動しても中々脂肪が落ちないという人いますが、αリポ酸はその脂肪を燃焼しやすくしてくれるので、運動などと併用することでその…

イヌリン砂糖とは植物から摂れる多糖類の一種のことですが、便秘解消に有効とされている注目の成分です。 このイヌリンを摂ることで、腸内まで分解されずに届き、腸内に入った段階で初めて分解され、フラクトオリゴ糖という善玉菌のエサになります。 善玉菌…

あなたは通常のコーヒーを飲んでいますか？それともオーガニックコーヒーを飲んでいますか？ もしどちらを飲んでいるか知らない人はしっかり確認しておいて下さい！このどちらを飲んでいるかで美容に大きく関係してくることもあります。 オーガニックコーヒ…

酸化防止剤や着色料など余計な添加物を一切加えないオーガニックコーヒーといえば【デイリーコーヒー】です。 こちらは通販でしか購入することができないので、購入する場合は公式サイトを参照ください。 一応注意点として、通常のオーガニックコーヒーでは…

インスタントでありながら完全オーガニックの有機栽培で作られている『デイリーコーヒー』。さらに健康や美容を考えて、乳酸菌や食物繊維など身体に嬉しい栄養を含まれているので、作り手のこだわりが感じられるこの商品。 実際に飲まれた人はどういった反応…