購入前にチェック！カイテキオリゴの良い口コミと悪い口コミ！
日本一売れている腸内環境を整えるサプリとして有名な『カイテキオリゴ』。ただ、人気がある分、口コミには良い物と悪い物がありました。ここでは、どういった人が不満に感じているかなどを確認してみましょう。
【カイテキオリゴの良い口コミ】
・生後7か月のうちの子が自力で排便することができないので購入しました。これを飲むまでは薬で出すことも考えましたが、そういったケミカルなものを試す前にこちらに出会えてよかったですね。あれだけでなかったのがウソのように出てくるので、逆に大変になってしまいました！今では赤ちゃんだけでなく、私も愛用しています。
・便通が悪く色々なオリゴ糖を試してみましたが、こちらに落ち着きました。カイテキオリゴは他の物とは違い続ける度に便通が良くなっていくのが実感していきましたし、何よりオナラのニオイがほぼ無臭になってきたのが大きいですね。今まで悩んでいたのが笑えるくらい良い商品でした。
【カイテキオリゴの悪い口コミ】
・2週間飲んでいますがあまり効果は分かりませんね。ガスはあまりでなくなりましたが、肝心のお通じには変化がありません。もう少し様子を見てみたいと思います。
・私はこれで排便回数が多くなったので良いのですが、続けるには金額が高い気がします。また、量も思ったより入っていなかったので、毎日使うとあっという間になくなってしまいます。もう少し量を増やすか金額を安くするかしてほしいです。
以上がカイテキオリゴの良い口コミと悪い口コミでした。
やはり腸内環境を整えていくことでお腹のスッキリ感が徐々に実感できる商品なので、今すぐにでもどうにかしたい！という人には向いていないようです。一方で、ゆっくりでも良いのでこれまでの悩むを根本的にどうにかしたいという人には評価が高いようです。
正常な便は【硬さ・色・ニオイ】でチェックする！
便というのは私の身体の内部で異常がないかをチェックするのに必要なものです。例えば大腸の病気などで出血している時は血便と呼ばれる赤色っぽい便になったり、タンパク質の過剰摂取で分解出来ていない場合は悪臭がする便となったりします。
では、正常な便とはどういったものなのか【硬さ・色・ニオイ】をチェックしていきましょう。
便の硬さ
理想的な便というのは、ほとんど力を入れずともスルッと出てくる硬さの便です。また、下痢のようにビチャビチャではなく、バナナように形が整った便が健康的な便と言われています。
こういった便になるには直腸からするりと出てくることが前提で、食べたモノ消化や吸収、排泄の仕組みが乱れることなく出てきたということなのです。
便の色
黄色から茶色系の色は健康的で正常な便の色と言えるでしょう。便が大腸を通過する時間で色が変わってきますが、こういった色の範囲内であれば問題ありません。
便のニオイ
うんちは臭うものと思うかもしれませんが、腸内にいる善玉菌と悪玉菌の比率によって大きく左右されます。善玉菌が多く健康な便であればあまり臭いはしないのですが、悪玉菌が優勢になっている場合は悪臭になったりします。
以上が正常な便のチェック方法でした。
チェック項目は【硬さ・色・ニオイ】と３つあるので、この条件をすべて満たすのが正常な便ということですね。
知って驚愕！宿便は自力ではでないは嘘！？
宿便というと私たちのお腹に長い時間留まっていて、なかなか排出されない便のことをイメージすると思います。しかし、厳密にいうと腸管などにこびりついている宿便は存在しないというのが真実のようです。
その理由として挙げられるのが、
- 大腸は新陳代謝が活発なこと
- 腸壁は常に動き続けていること
ということです。
大腸は新陳代謝が活発なこと
大腸というのは、器官の中でも新陳代謝が非常に活発で、僅か１～３日ほどで表面の粘膜が剥がれ、新しい膜に入れ替わっているのです。
宿便の話でよく言われる腸壁に便がこびりついたとしても、最長で3日もあれば新陳代謝と一緒に剥がれ落ちてしまうのです。
腸壁は常に動き続けている
腸壁というのは一定の動きをするだけでなく、盛り上がったり、へこんだり、萎んだりして便(便となる物)を動かしています。さらに粘膜が分泌されているので、特定の場所に便がこびり続けているということは不可能に近いのです。
以上のように、腸は【新陳代謝】と【独自の動き】によって便が運ばれているので宿便が溜まるということはありません。
じゃあ黒い宿便が出たといっている人は何？
たまに断食等をして黒い宿便が出た！と言っている人もいますが、これは滞留便といって腸に長い時間留まっていたことで便の色が変化しているのです。
便の色に関しては、【正常な便の色は何色？】でもまとめているので参考にしてみてください。
通常、物を食べてから便として排泄されるまでの時間は1日～2日と言われていますが、便秘の人などはこの時間がさらに長くなってしまいます。
食事は1日に何回も摂りますし、食事の内容によっても消化や吸収されるスピードが異なるので、便として滞留している時間は異なります。すると、車の渋滞のようにお腹に溜まってしまうのです。
このように便が渋滞している間にも、腸が便の水分を吸収したり、悪玉菌による腐敗が進むことで硬くて黒い便になってしまうのです。
つまり黒い便というのは宿便などではなく、便が溜まり過ぎて起こる【滞留便】のことを指しているのです。
するする酵素の生口コミ！実際に飲んでみた感想で辛口レビュー！
管理栄養士が全面監修していることで、有名雑誌で取り上げられたり、人気タレントの阿部ニコルさんが愛飲していることで人気が出ている『するする酵素』。
果たして酵素初心者の私が飲んで実感できるのか、実際に飲んでみた生の口コミで丸裸にしていきたいと思います。
【実感】
まだ半月しか飲んでいない新米ですが、私がするする酵素を飲んで実感したのは、【お通じ】と【肌の調子】です。
お通じ
まず、お通じですが、私は毎日出る方ではなく、溜まったら腹痛などきて、トイレで何分も格闘して出す。というのが普通だったのですが、これを飲み始めてからほぼ毎日出るようになりました。
特に感じたのはお通じの出かたです。今までは力んですることが多く、トイレから出るころには疲弊していたのですが、スルッとと力まずに出るようになりました。
肌の調子
次に肌の調子です。こちらは週末前の木曜くらいになると連勤の疲れからか、どうしても肌が疲れた感じなるのですが、そういったのを感じなくなりました。特に寝不足になってしまった日のクマなどが出来になくなりましたね。
また、たまに化粧をしたまま寝てしまうのですが、そういった場合でも次の日の化粧のノリが良くなった感じです。
ダイエットについて
特に運動をしているわけでもなく、飲んで日が浅いので体重の減少については分かりません。ここを目当てで購入される方もいらっしゃるかもしれませんが、現在のところは変化なしです。
追記
飲み始めて約1ヶ月ちょっと過ぎました。体重は少しマイナスになって約1.5キロ減りました。まぁあまり変化ないですよねｗ
ただ、下腹部のぽっこりはよく分かる感じで、スッと平らになりました！お通じがよくなって溜まっていないからでしょうか？
【デメリット】
個人的にデメリットと感じる部分はないのですが、口コミで見かけた意見を載せておきます。
解約ができない
解約が出来ないということはないのですが、初回割引の購入をすると3回は継続するのがお約束になるので注意です。ここの部分はちゃんと確認しておかないとトラブルになるので！
都度で買うと高い
もちろん人によっては体質的に合わないと感じる人もいますので、都度で購入することができます。しかし、この金額が少し高くなってしまいます。
都度買いの場合
毎回⇒4,125円
初回割引の場合
初回⇒990円
2回目以降⇒3,300円
となるので、続ける場合は初回割引の方がお得になります。また、この割引は初めて買う人しか適用できないことも要注意ですね。
【まとめ】
以上がするする酵素の口コミでした。
私は今回初めて酵素というものを飲んでみましたが、サプリタイプで飲むので味を気にする必要なく飲めたので続けやすいなという印象を受けました。例え美味しいものでも私の場合は飽きてしまうのでｗ
というわけで、今回のレビューは以上になります。
ファスティングをしても便秘が改善しない人はこういう人！
▽ファスティングをしてなぜ便秘になってしまうのか
まず、ファスティングをしても必ずみんながみんな便秘になるものではありません。しかし人によっては、体質で、一時的にお腹が張ってしまったり、便秘になる人もいます。
断食中の好転反応として便秘と言いうことで現れる人もいます。
そして、ファスティングをしているときに水分をこまめに取らないといけないのに、水分補給がしっかりと行われていなしことも影響をしていると考えられます。水分補給がしっかりとできていないために、腸内の水分がなくなってしまいます。
それは、排便のために体から出すときの水分もないという状態になってしまいます。そのために、便秘になってしまうのです。
酵素ドリンクしか飲んではいけないと勘違いしている人が、便秘になってしまします。ファスティングをして、固形物を摂取していなければ大丈夫です。お味噌汁などで適度に水分と塩分を補給しましょう。
▽便秘は長く続くのか
もしも便秘になってしまったとしても、２から3日もすればたいていは、便秘は解消されます。お腹が張った状態が続いていたとしても、そのあとは体の毒素を排出し始めるために便通は必ずあるので安心してください。
▽便秘の原因はもしかすると酵素ドリンクのせいかもしれません
実は酵素ドリンクの種類によって便秘を引き起こしていた可能性も考えられます。酵素ドリンクは、もともと便秘解消のためにあるようなものなので、酵素ドリンクを間違って選択してしまったためファスティングで便秘になっているのかもしれません。
酵素ドリンクを選ぶ際のポイントは、キャベツなどの食物繊維が含まれる野菜を原材料として熟成発酵されている酵素ドリンクを選ぶことです。
▽ファスティングをする際に注意すること
基本的には16歳から60歳くらいの健康な方のみと言われています。健康な人でも、痩せすぎの人や、妊娠中、生理中の人もやめておいたほうがいいでしょう。
また、臓器障害や糖尿病の持病ののある方も、必ず医師に相談したうえで行うほうがいいでしょう。そして便秘解消のためにも水分をこまめに取るように心がけましょう。
しかしむやみやたらに飲んではいけません、水を飲みすぎると低ナトリウム血症を引き起こす可能性も出てきます、疲労感、頭痛・嘔吐・痙攣・呼吸困難などの症状が現れることをいいます。理想的な摂取量は1日１．５から2リットルです。水のとりすぎにも注意しましょう。
便秘対策に下剤を服用し続けた人の末路が恐い！
あなたが現在、便秘対策として【下剤】を使用しているなら、その考えを改めた方が良いかもしれません。というのも、下剤を連用してしまうことで、悲惨な末路が待っているかもしれないからです。
下剤を服用していたA子さんの体験談
私は中学からずーっと便秘でした。この便秘を治す為に食事を変えたり、運動をしたり、水分を多く摂ったりと様々なことを行いました。しかし便秘体質は一向に変わる気配はありませんでした。
そんな時、とうとう母が見かねたのか病院に連れて行ってくれました。病院で貰ったお薬は凄く効いてすぐに便秘は改善したのですが・・やっぱり遊びたいさかりの私は、次第に病院に行くのが面倒になって、市販の便秘薬に頼ることにしたのです。
こちらも病院で受け取ったのと同様によく効き、飲めばすぐにお通じが来てくれるので私の必須アイテムとなっていきました。ただ、今考えればそれこそが落とし穴だったのかと感じています。
というのも、最初の内は1錠飲めば必ず出ていたのですが、3ヵ月くらい続けた後でしょうか？急にお通じが悪くなってきました。また、翌月なるとさらに下剤の効きが悪くなったと感じてきたので、しょうがなく私は1錠を２錠に増やしました。
すると、効き目が戻ったのか以前のように飲めば出る体質になったのです。
やっぱり気のせいだったのか？と安心していたのですが、そのすぐに薬の効き目が悪くなり、それからは３錠飲むようになり、４錠になり、５錠になったところでさすがにおかしいと気づき始めました。
なぜなら、薬が効かなくなる期間がどんどん早くなっていっていますし、なにより食欲が落ちてなにも食べる気がしなくなっていっていたからです。
体重も落ち始め、元気がなくなっていく私・・そんな私の変わり用を心配した母が見かねて、また病院に連れていかれました。早速症状を話、内視鏡の検査をすると、【大腸メラノーシス】という病気になっているようでした。
どうも下剤を連用することでなる症状のようで、自力で排便することができなくなるとのことでした。その原因は私にあったようで、【アントラキニン系】の便秘薬を飲み続けるとこういった症状がでると言われました。
以上がA子さんの体験談でした。
この続きもあるのですが、この方は便秘の改善のためにアントラキニン系の下剤を服用し、大腸メラノーシスという症状が出たようですが、完全に改善するまでに１年近くかかったようです。
アントラキニン系の下剤は安価で、ドラッグストアや薬局などで多く見かけるものですが、連用することでこういった症状が出るので注意が必要です。
便秘薬で逆に便秘になるのは皮肉な話ですが、便秘になると免疫力が落ちたり、肌荒れをしたり、口臭や体臭の原因になったりと色々な身体に悪影響を及ぼすので私たちの生活と切っては切り離せない問題ですよね。
便秘対策をするには安全なものを選ぼう！
A子さんのようにならない為には、医師の指示通りに服用するか安全なものを摂取するようにしましょう。安全なものというのは、お薬のように副作用がなかったり、使い続ける内にクセになったりしないものですね。
そういったものであれば、便秘からくる悪影響を対処できますし、何より続けても効果が下がることはありませんからね。
個人的なおススメは食物繊維を原料にしている【どっさりマジック】です。
食物繊維には便のカサを増やす役割の不溶性と、便に水分を与えて柔らかくする役割の水溶性があります。この両方をバランスよく摂ることで正常な便になるのですが、厚労省の発表によると、現代の人達は食物繊維が摂取不足になっています。
そうした食物繊維の両方をバランスよく取れるのが【どっさりマジック】です。もちろん、食物繊維が主原料になっているので下剤のようにクセになってしまう心配もありませんし、副作用を気にすることなく飲み続けることができます。
安心して便秘と向き合えるものを選びたい方には合っている商品ではないでしょうか。
なぜ乳酸菌を摂取するとアレルギーを緩和できるの？
乳酸菌はアレルギーにも効果があると言われています。
乳酸菌と言えば腸内の環境を整える事は有名ですが、実はアトピーなどに悩んでいる人にも有効なのです。
ここではアレルギーに乳酸菌が有効な理由について見ていく事にしましょう。
乳酸菌がアトピーに効果的な理由とは？
実は最近ではアトピーになる人が増えています。そんな人にお勧めなのは乳酸菌摂取です。
乳酸菌は腸内の環境改善に有効な事はよく知られていますが、それに付随してアレルギー発症の予防に有効であると考えられています。
実際、アトピー体質の人に乳酸菌を投与する実験においては皮膚炎の発症が抑制される可能性が発見されました。
乳酸菌はアレルギー症状の緩和のみならずに、アレルギー体質になりにくいように体つくりに貢献してくれると考えられています。
その理由になっているのが、ヘルパー細胞というアレルギーを起こす原因になる免疫細胞が、免疫のバランスを崩しているからという事です。
この細胞は細かく言えば癌細胞やウイルスなどをやっつけるTh1細胞、それからアレルギーの原因になるTh2細胞があります。この2つによって免疫機能は調整されています。ですが、Th2細胞が過剰になると両者のバランス関係は壊れます。
結果、アレルギーを起こすと言われています。では乳酸菌がどう役に立つかですが、乳酸菌はTh2細胞の動きを抑制できる事から、アレルギーが起こるのを予防できるのです。
このような事から乳酸菌を摂取する事でアレルギー対策ができると考えられているのです。
乳酸菌をたくさん含む食品
乳酸菌がアレルギー対策になる事は述べましたが、効率的に乳酸菌を摂取できる食べ物には何があるのでしょうか。
代表的なものはまずはヨーグルトです。
これはよく知られています。次に乳酸菌飲料などもいいでしょう。 こちらは例えば飲むヨーグルトなどがこれにあたります。他にカルピスなどもいいです。そしてチーズや発酵バターも多く乳酸菌が入っています。
さらに日本では昔から食べられてきた糠漬けなどの漬物にも乳酸菌が豊富に含まれます。
お隣の国である韓国のキムチもいいでしょう。アトピーなどのアレルギーに悩む人がいます。痒くて眠れないくらいの人もいますし、肌を露出する事をためらうぐらい症状が出る人もいます。乳酸菌がアレルギーを緩和する可能性があるので、ぜひ検討してみましょう。
