妊娠中の腸が圧迫されることで便秘に！？
妊娠後期になると、胎児が成長していますので、大きくなった子宮が腸を圧迫し、腸の血流を悪くしたり、腸の機能を下げたりすることで便秘になる人が多いようです。
特に今まで便秘など気にしなかった人でも、子宮に押されたことにより腸の位置が変わってしまい、便が途中で止まったり出てこなくなったりしてしまいます。
また、流産防止のために腹筋を使わないことにより、便が出にくいのでそういったことも関係しています。
解決策としては、一般的に便秘を改善する乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維などをバランスよく摂っていくことが鍵となります。
食事からとるのも良いですが、今はすっきり贅沢抹茶など、上の栄養が一つで摂れるものもあるので、そういったもので手間なく摂っていくことも検討しておいたほうが良いかもしれません。
