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失敗しない乳酸菌サプリの選び方!~これまで実感できていないあなたへ~

これまでどの乳酸菌サプリを試してみても全然実感できていない人は要チェック!失敗すると感じる商品を選ぶ人には共通点がありました!下剤を使用したくない人や諦めたくない人は参考にしてみて下さい!

ホルモンの働き

黄体ホルモンが原因の便秘を解消するには?

黄体ホルモンとは生理前や妊娠中に多く分泌される女性ホルモンの1種ですが、このホルモンで便秘に悩む人が多いようです。 今回はどうやって黄体ホルモンが原因の便秘を解消していけば良いのかを確認していきましょう。 適度な運動をする 運動することは腸に…