腸内環境を整え、その状態を維持する意味の「腸活」。みなさん、腸活のため、腸に良い食べ物と言ったら何が思い浮かびますか？「ヨーグルト」を思い浮かばれる方が多いのではないでしょうか？ 確かに、ヨーグルトは腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える働…
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