便秘でお悩みの方、多いですよね？薬も市販されていますが、やはり自然に治したいのが本音ではないでしょうか？そんな方に今回お勧めしたいのが「すんき漬け」というお漬物です。 【すんき漬け】 長野県の木曽地方で作られている発酵食品で、赤カブの葉を使…

乳酸菌はダイエットに有効とされています。しかし、乳酸菌を摂っていればダイエットできる訳ではありません。乳酸菌でのダイエット効果は、カロリー制限と乳酸菌の効果に影響する腸内環境によるのです。これが乳酸菌がダイエットに逆効果となるポイントにな…