ダイエットや二日酔い、便秘や下痢など様々な効能があるとして注目されているガジュツ末。でも、どんな良い食品であっても摂り過ぎには注意が必要です。 適量を守っていれば問題ないのですが、体調不良を起こしやすい人もいますので当てはまる人は注意が必要…

ここ数年「炭水化物ダイエット」や「糖質制限ダイエット」と呼ばれる、炭水化物の摂取を制限するだけで簡単に体重が減らせるというダイエットが有名になっていますが、この減量方法には様々なデメリットがあり、医師や管理栄養士などの多くの専門家がその危…