知らないと損?急な下痢時に活躍する即効性ツボポイント!
ストレスや緊張を感じた時に下痢をしたことはありませんか?そのような下痢を何とかしたい時に即効性がある対処法が実は「ツボ」なのです。次にあげるツボを刺激すると下痢に効果があるとされています。
ツボ押しのポイントは、
- ①親指のはらの部分をツボに押しあてる
- ②強さはやや強めで、ほど良く刺激を感じる程度
- ③ひと押し3~5秒でゆっくり離し数分間行う
- ④左右対称にあるツボは左右セットで押す
- ⑤ツボを押す時は息を吐きながら行い、力を抜く時は息を吸うことを押さえておきましょう。
【合谷(ごうこく)】
手の甲の人差し指と親指が合流する辺りの人差し指側の骨の縁辺りです。押し込むとちょっと痛むくぼみです。万能なツボと言われるほど、下痢以外にも便秘や頭痛、肩こり、歯痛みにも効果があります。
【下痢点(げりてん)】
手の甲の中指と薬指の骨が合流した指で押し込める部分です。下痢点と言う名の通り、下痢に即効性があるツボです。
【梁丘 (りょうきゅう)】
足を伸ばして、膝に力をいれた時にできる外側の溝の辺りで、膝のお皿の外側から上に向かって約6㎝の部分のツボです。
【足三里(あしさんり)】
膝のお皿の下にあるくぼみから外側へ指4本分下がったところにあるツボです。
【裏内庭 (うらないてい)】
足の裏の人指し指と中指の間の付け根のふくらみがある部分で、少し人指し指よりの部分のツボです。【関元(かんげん)】おへそから約9㎝下のツボです。
【天枢 (てんすう)】
おへその外側に約6㎝のツボです。ストレスや緊張は意識でコントロールできない自律神経の働きを乱し、腸の働きも乱れ下痢になるとされています。
今回紹介した下痢に効果的なツボを覚えておき、いざという時試してみてください。また、下痢に効果的なツボだと知っておくことで、ツボ押しをした際に「下痢に効果がある」と考えられることでストレスや緊張を和らげることもできます。
また、下痢は多くの水分が排出されます。どのような原因の下痢であっても水分補給はこまめに行い脱水状態にならないように注意しましょう。