食生活で水素の力を摂りいれるには何を食べればいいの?
[食生活で水素の力をを取り込むには]
水素は、栄養補助食品しか摂れないと思っていませんか?普段食べているものにも水素は含まれています。
ご飯やパンなどの炭水化物、魚や肉に含まれている脂肪、野菜や果物などにも水素は含まれています。普段食事をすれば、普通に水素を体内に取り込む事ができます。
これを増加させることの出来るのが腸内発酵です。発酵により水素が大量に作る事が出来ると言われております。
「水素の摂取方法」
水素の摂取の方法はいろいろあります。水素水を飲む事で、水素の溶け込んだ水を手軽に体内に取り込む事ができます。
水素ガスを吸う事で、短時間で大量の水素を取り込む事ができます。水素風呂には入る事で全身から水素を取り込む事ができます。水素化粧品により肌のケアとして注目を集めています。
また水素の力により紫外線などの悪玉活性酸素からお肌を守る事ができます。水素サプリメントを服用し、エイジングケアや健康維持が期待できます。
「水素関連の商品タイプ分類」
水素関連の商品には大きく分けると、パッケージの水素水タイプ、ステックタイプで水素水をつくる商品タイプ、水素水サーバータイプ、サプリメント、水素風呂入浴剤タイプ、パックやクリームタイプなどに分類されます。
身体に取り込む方法として、飲用、吸入、皮膚吸収などがありあます。 飲用の物で、アルカリイオン水、電解水素水、還元水素水などいろいろな呼び名がありますが、みな同じ水素水なのです。