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失敗しない乳酸菌サプリの選び方!~これまで実感できていないあなたへ~

これまでどの乳酸菌サプリを試してみても全然実感できていない人は要チェック!失敗すると感じる商品を選ぶ人には共通点がありました!下剤を使用したくない人や諦めたくない人は参考にしてみて下さい!

梅肉エキスが妊娠中の便秘に効果的!?

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妊娠中に便秘になってしまう人は多いですよね。でも、変にお薬を飲むとお腹の子に負担をかけそうで怖いという人には梅肉エキスがおススメです。

 

 

梅肉エキスは妊娠中でも安心して飲めるものですが、その効能が凄い!一般財団法人梅研究会によるとこういった感じです。

 

 

  • インフルエンザ予防
  • 抗アレルギー作用
  • 活性酸素消去作用
  • カルシウムの吸収率アップ
  • 抗ストレス作用
  • 殺菌作用
  • 強力なアルカリ性食品
  • 胃腸の活性化作用
  • 疲労回復作用
  • 血圧安定作用
  • 肝臓の保護・強化
  • 美容効果
  • 鎮痛作用
  • 痛風予防効果

 


で、注目すべきポイントは胃腸の活性化です。梅肉エキスには腸内の抗菌や減菌、また梅肉エキスに含まれているカテギン酸が腸のぜん動運動を活発にしてくれます。

 

 

ちょっと分かりにくいと思いますが、腸が炎症などを起こしているとうまく消化や吸収をすることができません。すると腸内で消化物が滞ったりしてしまいます。それをスムーズにしてくれるということです。

 

 

また、ぜん動運動というのは消化されたもの(便になる前のもの)を運ぶ運動のことですが、この運動を促進することで排便しやすくしてくれるのです。

 

こういったように梅肉エキスというのは、胃腸の活性化を図ってくれるのです。

 


梅肉エキスの注意点!

梅肉エキスには一つ注意点があり飲み過ぎるのはダメです。

 

梅干しなどの酸っぱい物を食べすぎることで筋肉中の脂肪を分解するため、内臓下垂になってしまう可能性があるからです。内臓下垂になると血行不良に陥り、不妊やお腹の赤ちゃんに影響が出てしまうことがあるため、必要以上に飲み過ぎるのは止めておいた方が良いでしょう。

 

商品によって異なりますが、梅肉エキスの1日の摂取量は3グラム程度で、ティースプーンに半分くらいです。

 


リスクを最小限に抑えるなら?

内臓下垂などをのリスクを最小限に抑えるなら番茶と一緒に梅肉エキスを飲むのが良いでしょう。番茶には酸の脂肪分解を止める働きがあります。

 

また、番茶ですとカフェインが気になるところですが、今はノンカフェイン番茶も出ているので、梅肉エキスと一緒に安心して飲むことができるようになります。

 


以上、便秘で悩んでいる妊婦ママさんは是非梅肉エキスを試してみて下さいね。