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失敗しない乳酸菌サプリの選び方!~これまで実感できていないあなたへ~

これまでどの乳酸菌サプリを試してみても全然実感できていない人は要チェック!失敗すると感じる商品を選ぶ人には共通点がありました!下剤を使用したくない人や諦めたくない人は参考にしてみて下さい!

20代でも多くなっているお腹の膨満感の原因は何!?

年齢での変化 生活習慣

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食生活やストレスなどから20代でも多くなっているのが、お腹がハリを感じる膨満感の症状です。この症状はどうして出てくるのか詳しい原因もみていきましょう!

 

 

膨満感になる4つの原因!

  • ・腸内にガスが入ってくる
  • ・ガスを過剰に生産してしまう
  • ・ガスが排出されにくい
  • ・便がお腹に溜まっている

 

大きくわけるとこういった原因が考えられます。それでは1つずつ確認していきましょう。

 

 


腸内にガスが入ってくる

腸内の数は空気を飲み込んでしまうことが原因です。呑気症ともいわれる症状ですが、早くいや緊張のし過ぎて自律神経のバランスが崩れている人などに多いのが特徴です。

 

通常の人でも空気を吸い込んでいますが、呑気症の人はその空気が入る量が多いということですね。

 


ガスを過剰に生産してしまう

こちらは食べ物が原因でガスが発生してしまうというものです。例えば消化が悪いものであったり、甘いもの、お米や芋類などのでんぷん質を摂るのもガスが生産されやすく、お腹にハリを感じてしまうことになります。

 


ガスが排出されにくい

ちょっと難しい言葉で書くと腸内ガス排泄低下と言われる症状です。こちらは胃腸の働きが悪くなることで、うまくガスを排出できない状態です。

 

例えば暴飲暴食で胃腸の働きが追い付いていない場合や、緊張によって自律神経が抑制され、胃腸がうまく動けていないなど、正常な働きができていない時になりやすいのです。

 


便がお腹に溜まっている

便がうまく排出されていない状態、つまり便秘症の状態ですね。腸内に残った便がお腹を圧迫することにより、膨満感を感じてしまう原因になるのです。