失敗しない乳酸菌サプリの選び方!~これまで実感できていないあなたへ~

これまでどの乳酸菌サプリを試してみても全然実感できていない人は要チェック!失敗すると感じる商品を選ぶ人には共通点がありました!下剤を使用したくない人や諦めたくない人は参考にしてみて下さい!

成分の知識

これが足りていないと下痢になりやすい?普段語られない真実の話!

下痢をするのは悪いものを食べたことが原因と思いがちですが、普段からよく下痢をするほどお腹が弱い体質の人は他の原因も考えられます。 特にビジネスマンの間で最近増えているのが、過敏性腸症候群と呼ばれる症状です。その名の通り腸が過敏となっているた…

下痢を改善したい人が始めたい梅肉エキス習慣!知れば驚くその効果とは?

梅肉エキスは下痢改善に効果が期待できます。梅は昔から医者いらずと呼ばれている程、健康に良いです。そこで、梅肉エキスの下痢改善効果やその他の効果について、また梅肉エキスは副作用があるのかを調べてみました。 【なぜ「梅肉エキス」は下痢に良いのか…

リンゴで下痢が改善する秘密は『ペクチン』にあった!

ここでは下痢の症状を和らげてくれると言われているりんごについて詳しく見ていきたいと思います。下痢が続くと食欲が落ちて何も食べたくなくなりますが、体力の低下は回復を遅らせてしまいます。果物だったら少し口に入れることもできますよね。それで症状…

なぜ下痢にブルーベリーが効果的なのかを徹底解説!

ブルーベリーは小さい果実ながらも下痢に効果的な栄養素を豊富に含んでいます。そこで、ブルーベリーが下痢に効果的な理由について掘り下げていきます。 【ブルーベリーが下痢に良い理由は他の果物より食物繊維が豊富】 ブルーベリーは他の果物と比較して食…

知らない人が損する乳酸菌の効果!女性に嬉しいダイエット効果も!?

【意外に知られていない乳酸菌の効果!乳酸菌を摂らないと。。。】 誰もが乳酸菌という言葉は聞いたことがあります。乳酸菌といえばヨーグルトやチーズなど主に乳化製品に多く含まれており、給食などでも馴染み深いものでした。乳酸菌は腸の働きを良くすると…

食生活で水素の力を摂りいれるには何を食べればいいの?

[食生活で水素の力をを取り込むには] 水素は、栄養補助食品しか摂れないと思っていませんか?普段食べているものにも水素は含まれています。 ご飯やパンなどの炭水化物、魚や肉に含まれている脂肪、野菜や果物などにも水素は含まれています。普段食事をすれ…

下剤の頼っている人は要注意!便秘の根本的な解消にならないばかりか病気のリスクも!

便秘になるとすぐに下剤を頼ってしまう人も多いです。下剤の効果は確かに出やすいですが、下剤で便を出しても便秘解消にはつながりません。下剤を飲み続けてしまうことは便秘が治りづらい体質へとつなげてしまう可能性もあるのです。 【下剤が根本的な便秘解…

腸内環境の改善には『カニ』が効果的!知って驚く秘密の力!

みなさんは腸内環境の改善方法は知っていますか? 実はカニを食べることが腸内環境を改善するのに有効な方法なのです。 それはカニの中に含まれる「キトサン」がポイント。 今回はキトサンとはなにか、そしてなぜ腸内環境の改善に有効なのかご紹介します。 …

炭水化物抜きダイエットを成功させるのに酵素が必要な理由!

炭水化物ダイエットというのは、単に炭水化物を抜けば良いという理由ではありません。何故、炭水化物を抜けば、ダイエットになると言われているのでしょう。 炭水化物は、分解されると「糖分」と「脂質」になるからと言う理由です。糖分と脂質は太る原因とい…

若い時と体脂肪を変えたくない人の必須アイテム!

若い時は基礎代謝が高いので好きなものを食べてもエネルギーとして変換してくるので、脂肪は付きにくいのですが、歳を摂るとそうもいきません。 けど、そのためだけに好きなものを我慢するってのはちょっと違うというか・・・正直嫌ですよね(私は嫌ですw) …

その便秘解消剤があなたの体臭を強くしている原因かも!

頑固な便秘を解消するために下剤を使用することがあるかと思いますが、下剤は腸に刺激を与えてぜん動運動を起こさせ、排便を促す薬のことですが、使い方によっては体臭を引き起こしてしまう場合もあります。 【下剤の危険性】 下剤は薬の一種で無理に排便を…

溜めこんだ便に食物繊維は有効!?以外と知らない『不溶性と水溶性』の違い!

便を溜めこみ過ぎるとお腹が張ったり、免疫力の低下、さらには肌荒れの原因となってしまうので、便秘になりやすい女性の方はどうしても体質的に改善したいですよね。 そんな時に活躍してくれるのが食物繊維! しかし、食物繊維のことを良く知らないと、より…

今話題のキトサンの効果!軟便も改善してくれるって本当!?

キトサンはカニやエビの殻から抽出される健康商品として名前を知っている人は多いでしょう。さまざまな効果があるもので、そのうちの一つに「腸内環境改善」があります。これは便秘はもちろん、便が軟らかすぎて困る軟便の解消もしてくれるのです。 【キトサ…

ダイエット後のリバウンドに救世主!今注目の食物繊維の力とは?

「ダイエット成功!」と嬉しいのも束の間。油断するとすぐにリバウンド…を経験されたことがある方、実は多いのではないでしょうか。 そんなリバウンドをしてしまった方やこれからダイエットしたい方におススメの栄養素が「食物繊維」です。今回は、食物繊維…

ヒト由来乳酸菌の種類と身体に与える好影響!

みなさん、ヒト由来乳酸菌という言葉を聞いたことはありますか。その名の通り、ヒトのお腹の中にいた菌を培養した乳酸菌のことです。 近年、このヒト由来乳酸菌の研究で様々なことが明らかになってきています。まずヒト由来乳酸菌の特徴は、一般的な乳酸菌の…

知っておきたい痛風とグルコサミンの関係!身体にどういった影響があるのか?

痛風は生活習慣病の一種で、贅沢病とも言われ世間一般的には笑い話の種にもされてしまいますが、患者にとっては「風が当たっただけでも痛い」と言う事でとても辛い症状です。 痛風を引き起こしてしまう一番の原因は悪い生活習慣に有りますので、生活習慣の改…

中性脂肪に悩む人の救世主!『キトサンオリゴ糖』って!?

年齢を重ねるに連れて増えていく悩み。 その中の1つである中性脂肪をどうにかしようと、食事制限やダイエットを始めた方も少なくないでしょう。 より効率的な中性脂肪の減少に効果があるとされているキトサンオリゴ糖はどのような効果が出るのでしょうか。 …

葉酸の最新情報!自律神経の乱れを改善する効果も!

葉酸といえば、妊娠したときに子どもに障害が出ないために妊婦さんが摂取したり、肌荒れやニキビ対策なんかでも摂取されます。 そんな葉酸ですが。実は近年の研究で葉酸が自律神経の乱れを整え、うつ病などの精神疾患にもいいという研究結果が出ました。 で…

便秘解消に新たな救世主!今注目されている『キトサン』とは?

便秘解消に効果があるとして密かに注目されている「キトサン」をご存知でしょうか? あまり聞きなれないものですが、今回はこのキトサンについてご紹介します。 【老廃物を押し流し腸壁を程よく刺激する】 キトサンとはエビやカニの殻から抽出される食物繊維…

食欲不振の場合の救世主はオリゴ糖!その効果とは?

オリゴ糖についてはなんとなく身体に良さそうと分っていても、食欲不振に効果を発揮してくれる効果はあまり知られていません。 【オリゴ糖が食欲不振を改善してくれる理由】 食欲不振の原因は腸内環境が悪化していることで腸の働きが悪くなっていることが原…

便秘対策に下剤を服用し続けた人の末路が恐い!

あなたが現在、便秘対策として【下剤】を使用しているなら、その考えを改めた方が良いかもしれません。というのも、下剤を連用してしまうことで、悲惨な末路が待っているかもしれないからです。 下剤を服用していたA子さんの体験談 私は中学からずーっと便秘…

知らないと損する!核酸が体内環境に与える好影響とは?

サプリメントなどで摂取している人も多い核酸ですが、みなさんはご存知ですか。いったい私たちの体にどのような効果があるのでしょうか。核酸が体に与える影響についてご紹介していきましょう。 核酸ってどんなもの? デオキシリボ核酸(DNA)とリボ核酸(RN…

なぜ今ガセリ菌が選ばれているのか?その理由は体内のスッキリ対策にあった?

みなさん、テレビや雑誌などで一度は「ガゼリ菌」という名前を聞いたことはないでしょうか? 【ガゼリ菌とは】 まず、ガゼリ菌とは何かと言うと、人間の腸内に存在する乳酸菌の一種です。特に乳酸菌の中でも腸まで届き、長くとどまることができる乳酸菌です…

抗生物質が日和見菌を悪玉菌優位にする!?

抗生物質は風邪など多くの感染症に用いられる薬です。しかし、抗生物質というのは悪影響もあり、腸内細菌である善玉菌を死滅させてしまうのです。 善玉菌が死滅してしまうと、当然悪玉菌が優勢になります。そして悪玉菌が優勢になると、菌が多い方に味方する…

食物繊維不足が吹き出物などの肌荒れを引き起こす!?

[食物繊維を摂ると肌荒れ改善になる?] 食物繊維を上手に摂取することで、腸内環境を良くし、便秘の解消になると言われています。また、食物繊維には免疫機能を向上させる効果が期待できますので、ニキビや吹き出物といった肌荒れの改善、予防にも効果的です…

腸内環境を改善するビフィズス菌の種類と特徴!

腸内環境を整えることは様々な効果がある、とよく言いますね。 そして、腸に良いものといえばヨーグルトなどに良く入っているビフィズス菌が思い浮かびますね。 また、最近ではビフィズス菌サプリメントやビフィズス菌入りのチョコレートなども売られていま…

コーヒーで硬い便になってしまう2つの理由!

コーヒーを飲むと硬い便が出てしまう、また切れ痔などで悩む人が多いようです。なぜコーヒーを飲むとこういったような症状が出るのか確認してみましょう。 利尿作用がある コーヒーを飲むとオシッコが近くなったという経験があるのではないでしょうか?コー…

ガジュツ末で体調不良になりやすい人はこういった人!

ダイエットや二日酔い、便秘や下痢など様々な効能があるとして注目されているガジュツ末。でも、どんな良い食品であっても摂り過ぎには注意が必要です。 適量を守っていれば問題ないのですが、体調不良を起こしやすい人もいますので当てはまる人は注意が必要…

炭水化物を抜くデメリット!汗をかかないことで体臭や口臭の原因に?

ここ数年「炭水化物ダイエット」や「糖質制限ダイエット」と呼ばれる、炭水化物の摂取を制限するだけで簡単に体重が減らせるというダイエットが有名になっていますが、この減量方法には様々なデメリットがあり、医師や管理栄養士などの多くの専門家がその危…

外食が多いと不足する食物繊維!その働きと効率的に摂取する方法!

みなさん、最近ではいつ外食をしましたか?また、5年前と比べて外食の頻度は増えていませんか? 現代は、夫婦共働きや高齢化社会になり以前に比べて外食の文化が定着してきました。 また、外食の方が美味しいと感じるものやサラダバーやスムージーのセット販…