失敗しない乳酸菌サプリの選び方!~これまで実感できていないあなたへ~

これまでどの乳酸菌サプリを試してみても全然実感できていない人は要チェック!失敗すると感じる商品を選ぶ人には共通点がありました!下剤を使用したくない人や諦めたくない人は参考にしてみて下さい!

妊娠・妊婦さん

妊娠中に2週間以上満足にお通じが無いと危険?便秘になる原因と対策は?

妊娠中の女性の悩みの一つが便秘ですよね。妊娠中の便秘は1週間続くと体に大きな負担になると言われています。 お腹が張って苦しくなり、吐き気、食欲不振、ストレス、腰痛などの様々な不調を引き起こす上、赤ちゃんにももちろんよくありません。腸から95%発…

子育て中のストレスは腸内環境の悪化に?知って起きたい身体のこと!

子育てをしていると、ストレスを感じることなんてしゅっちゅうなのではないでしょうか? 子供が小さいときには、日中は慣れない授乳とおしめを取り換えることの無限ループ、夜は夜で夜泣きや3時間ごとの授乳など、母は休む暇もありません。 『ストレスが腸内…

産道を通ることで培われる免疫力!帝王切開とはどう違うの?

実は赤ちゃんはお母さんのお腹の中にいる頃、腸内細菌は1匹も存在しません。では、いつどのように赤ちゃんに腸内細菌が存在するようになるのでしょうか。また、腸内細菌がもたらす働きとは何かをご説明したいと思います。 【お母さんからの大事なプレゼント…

妊婦ママに多い自律神経の乱れ!悩む前に知っておきたい症状と改善方法!

自律神経が乱れると、体に様々な不調が表れる…というのはよく知られていますね。 そして、そんな自律神経の乱れは実は意外に妊婦さんにも多いのです。 ここでは、妊婦ママに多い自律神経の乱れの症状とその改善方法についてご紹介します。 【そもそも自律神…

マタニティの時期に食べたい『りんご』!仰天するその効果とは?

マタニティの時期は、お腹の中に赤ちゃんがいますので、体に負担のかかる下剤などは使用できませんし、また、激しい運動も控えなくてはいませんので、比較的、便秘気味になってしまうことがあります。 妊婦さんが重い便秘になってしまうと、体の巡りも滞って…

妊娠したら起こる身体の不調!症状のチェックとその改善方法!

妊娠すれば、幸せホルモンがいっぱいになり、気分も安定すると言われますが、人によっては妊婦独特の不調が起こることがあるといいます。どういった症状が現れ、どうすれば和らげることが出来るのでしょうか。 【日中の眠気が半端ない】 妊娠すると、多くの…

妊娠中の食事の摂り方!アレルギー対策の必要は?

妊娠中とアレルギーについて、妊娠中にアレルギーに関わる食品、特に卵や牛乳をたくさん食べたからといって赤ちゃんに影響すると言うわけではありません。 【妊娠中のアレルギー対策】 妊娠中にアレルギーが心配な食材を食べないようにしても赤ちゃんがアレ…

妊婦さんにヨーグルトがおススメされる3つの理由!

妊婦に対しては、ヨーグルトを食べることがおすすめされています。様々な理由でヨーグルトを食べることが推奨されており、積極的に食べることが良いと捉えられています。 妊婦特有の便秘症状の改善 妊娠すると、その状態を維持するための黄体ホルモンが多く…

梅肉エキスが妊娠中の便秘に効果的!?

妊娠中に便秘になってしまう人は多いですよね。でも、変にお薬を飲むとお腹の子に負担をかけそうで怖いという人には梅肉エキスがおススメです。 梅肉エキスは妊娠中でも安心して飲めるものですが、その効能が凄い!一般財団法人梅研究会によるとこういった感…

妊婦さんの便秘に摂りたい乳酸菌は『有胞子乳酸菌』

妊娠するとホルモンバランスが変わったり、胎児が大きくなることで腸が圧迫されることで便秘に悩む人が多いようです。そんな便秘を改善する為に乳酸菌を摂りたいと考えているのであれば【有胞子乳酸菌】をおススメします。 有胞子乳酸菌をおススメする理由 …

妊娠中の腸が圧迫されることで便秘に!?

妊娠後期になると、胎児が成長していますので、大きくなった子宮が腸を圧迫し、腸の血流を悪くしたり、腸の機能を下げたりすることで便秘になる人が多いようです。 特に今まで便秘など気にしなかった人でも、子宮に押されたことにより腸の位置が変わってしま…

妊娠することでお通じ回数が減るの?

妊娠することでお通じ回数が減る人が多いのは本当です。大まかな理由として大体以下のようなものがあります。 ・ホルモンバランスの変化・妊娠による腸の圧迫・水分不足 ホルモンバランスの変化 妊娠中は女性ホルモンの1つである『黄体ホルモン』が多く分泌…

妊娠中の便秘にもサイリウムは効果がある?

妊娠中というのは身ごもることで腸が圧迫されて出にくくなることが便秘の原因です。 サイリウムは食物繊維の中でも水溶性と不溶性のどちらも含んでいるものなので、妊娠中でも便を出しやすくします。 ただ、使用上の注意として、妊婦が使用する場合は医師に…

妊娠中に便秘でお腹がキリキリと痛む場合の解消!

妊娠中は腸が圧迫されるので、お腹がキリキリと痛んだり、それが原因で便秘になってしまうことがあります。 ただ、この便秘を放っておくと悪玉菌が優勢になり、免疫力や肌荒れ、体臭などにも関係してくるのでしっかりと解消しておくことが大切です。 妊娠中…