失敗しない乳酸菌サプリの選び方!~これまで実感できていないあなたへ~

これまでどの乳酸菌サプリを試してみても全然実感できていない人は要チェック!失敗すると感じる商品を選ぶ人には共通点がありました!下剤を使用したくない人や諦めたくない人は参考にしてみて下さい!

体内の知識

チョコレートのデメリット!嘔吐や下痢の原因になる!?

普段通りに過ごしていたにも関わらず、なぜか気分が悪くなって嘔吐してしまったり下痢してしまったりという経験がある人もいるのではないでしょうか。その症状、実は食べたチョコレートが原因かもしれません。 【チョコレートの成分】 チョコレートは砂糖や…

急な下痢は毒素が原因?溜まることで身体に影響は?

急にくる下痢は腸が毒素を出しているサインと言われていますが、毒素というのはどういったものなのか、また溜まってしまうと身体にどういった影響を与えてしまうのかを調べました。 【毒素とはどういったものなのか】 簡単に言うと、毒素は病原菌やウイルス…

なぜ過敏性腸症候群の改善に『ドッグブレス呼吸法』が注目されているの?

[過敏性腸症候群とドッグブレス] ドッグブレス呼吸法をご存知でしょうか。この呼吸法は通常とは違い、酸素を素早く体に取り入れる呼吸法のことです。自律神経失調症、鬱病など様々なものに効果を発揮しているのです。 「ドッグブレス呼吸法の効果」 鬱病に効…

手足が冷え性の人と下痢との関係!その秘密のメカニズムとは?

突然やってきて私たちを悩ませる「下痢」。実は、手足が冷えやすい人は下痢を起こしやすいということが分かってきました。今回は、何故手足が冷える人は下痢を起こしやすいのか、またその対処方法をご紹介したいと思います。 【手足が冷えてる方が下痢になり…

今知っておきたいラブレ菌のパワー!健康と美容を意識する人は要チェック!

みなさん、ラブレ菌という菌はご存じでしょうか?ラブレ菌は、京都の漬物である「すぐき漬け」から発見された植物性の乳酸菌の一種で、強い生命力を持つため、生きたまま腸内に到達できることが特徴です。生きたまま腸に到達することで、様々な効果が期待で…

男性必見!胆汁酸が減少してくるデメリットとは?

みなさん、年齢と共に体臭や加齢臭は気になっていませんか?今回は、体臭の原因の一つである「胆汁酸の減少」についてお話したいと思います。 【胆汁酸とは】 胆汁酸とは肝臓で生成される液体「胆汁」の主成分で、私たちの腸内で水に溶けない脂肪酸やコレス…

知らない内に体内に入る【合成化学物質】!その危険性と体外へ排出する方法とは?

私たちの身の回りにはとても多くの物に溢れていて、その利便性もどんどんと高くなって生活も便利になっているのですが、その利便性を高めている理由の一つに石油から作られる合成化学物質が原料として用いられています。 食料品や衣料品、化粧品、日用雑貨か…

これはきつい!便秘気味になると食欲が増してしまう本当の理由!

便秘気味の人は食欲が増してしまうのには、便秘気味の人は太りやすい体質になってしまっているからと言われています。 【便秘気味の人が太りやすい理由】 食べたものが体に取り入れた分全てが吸収されるというわけではありません。消化吸収されなかったもの…

腸内細菌の善玉菌は増えすぎても身体に害はないの!?

私達人間体内、特に腸内には細菌が住んでおりますが、大きくその最近は善玉菌と悪玉菌に分けられます。 中でも善玉菌と言われる最近は私達が健康で暮らしていく上では無くてはならない細菌で、腸内ではこの善玉菌と悪玉菌だバランスを取り合い生活しておりま…

アトピーの改善に乳酸菌が?原因から分かる改善するメカニズム!

皆さんは乳酸菌がアトピー症状を改善するという事を聞いたことはありますか? アトピー性皮膚炎は皮膚の乾燥と湿疹、痒みを伴う病気です。小さな子供だけでなく、大人になってから発症する場合もあります。 アトピー性皮膚炎の治療は保湿剤やステロイド剤、…

宿便が肌荒れやニキビの原因となってしまう理由!

宿便とは腸内に留まっている便のことを指しますが、便が溜まり続けることのデメリットは老廃物や毒素を排出するということです。この毒素等が毛穴に詰まることで肌荒れやニキビの原因となってしまうのです。 排泄のリズムが狂うと? 人を物を食べる⇒栄養を吸…

炭水化物抜きダイエットを成功させるのに酵素が必要な理由!

炭水化物ダイエットというのは、単に炭水化物を抜けば良いという理由ではありません。何故、炭水化物を抜けば、ダイエットになると言われているのでしょう。 炭水化物は、分解されると「糖分」と「脂質」になるからと言う理由です。糖分と脂質は太る原因とい…

自律神経の乱れが下痢の原因に?どういった仕組みで出るの?

下痢になる原因はさまざまですが、その中には、自律神経の乱れによって起こるものがあります。 自律神経の乱れは、便秘になることでも有名ですが、実は下痢も多い症状なのです。 では、自律神経が下痢を起こす仕組みとは、どのようなものでしょうか。 【スト…

若い時と体脂肪を変えたくない人の必須アイテム!

若い時は基礎代謝が高いので好きなものを食べてもエネルギーとして変換してくるので、脂肪は付きにくいのですが、歳を摂るとそうもいきません。 けど、そのためだけに好きなものを我慢するってのはちょっと違うというか・・・正直嫌ですよね(私は嫌ですw) …

その便秘解消剤があなたの体臭を強くしている原因かも!

頑固な便秘を解消するために下剤を使用することがあるかと思いますが、下剤は腸に刺激を与えてぜん動運動を起こさせ、排便を促す薬のことですが、使い方によっては体臭を引き起こしてしまう場合もあります。 【下剤の危険性】 下剤は薬の一種で無理に排便を…

食べても満腹感がない!その原因がは腸内環境にある!?

腸内環境が悪化することでガスが溜まってお腹が張り、食欲が少なくなってしまうことがあるのですが、実はその逆のことがあります。つまり腸内環境が悪くなることで食欲が増進することがあるのです。 【腸内環境が人間をコントロールしている!】 人間におい…

プロバイオティクスが紫外線対策に!?その真相とは?

みなさん、プロバイオティクスという言葉を聞いたことはありませんか。詳しくは、乳酸菌やビフィズス菌などの腸内環境を整える働きをする生きた細菌のことを言います。 腸内環境を整えてくれるおかげで、免疫力を高め、がんを予防したり、アレルギーを予防、…

『最近疲れやすい』人は要注意!腸内が乱れて悪玉菌が優勢になっているかも!

「最近、疲れがとれにくいな。」とか「最近、疲れやすいな。」と感じている方はいらっしゃいませんか。それは、腸内環境の乱れが原因かもしれませんよ。 「疲れと腸が何の関係があるの?」と思われるかもしれませんが、まさに疲れと腸は密接な関係をもってい…

産道を通ることで培われる免疫力!帝王切開とはどう違うの?

実は赤ちゃんはお母さんのお腹の中にいる頃、腸内細菌は1匹も存在しません。では、いつどのように赤ちゃんに腸内細菌が存在するようになるのでしょうか。また、腸内細菌がもたらす働きとは何かをご説明したいと思います。 【お母さんからの大事なプレゼント…

なぜ加齢によって排便がうまくできなくなるのか?

人は、加齢によって身体機能が低下し、様々な体の不調が現れます。排便が出来なくなるのも、その機能低下のひとつになります。では、どうして年を取ると、排便にも影響がでるのでしょうか? [筋肉の低下によって排便できなくなる] 筋肉は、加齢とともに、…

ダイエット後のリバウンドに救世主!今注目の食物繊維の力とは?

「ダイエット成功!」と嬉しいのも束の間。油断するとすぐにリバウンド…を経験されたことがある方、実は多いのではないでしょうか。 そんなリバウンドをしてしまった方やこれからダイエットしたい方におススメの栄養素が「食物繊維」です。今回は、食物繊維…

知っておきたい痛風とグルコサミンの関係!身体にどういった影響があるのか?

痛風は生活習慣病の一種で、贅沢病とも言われ世間一般的には笑い話の種にもされてしまいますが、患者にとっては「風が当たっただけでも痛い」と言う事でとても辛い症状です。 痛風を引き起こしてしまう一番の原因は悪い生活習慣に有りますので、生活習慣の改…

現代人の免疫力は低下している!?その原因と改善する方法!

今や、2人に1人がガンになると言われる時代。このような現象の背景には、現代人の免疫力が低下していることがあります。なぜこのようなことが起きているのでしょう?免疫力低下の原因や改善方法などについて調べました。 【現代人の免疫力が低下しているのは…

無駄に疲れやすいのは有害物質の蓄積が原因かも!知らないと恐い体内の知識!

疲れやすくなった、体がいつもだるいと感じることはありませんか?はっきりとした原因が分からず、体の疲れがとれないという方が少なくなりません。 通常であれば、たっぷりと睡眠をとったり、休息をとることで疲れはとれるといわれますが、原因によっては休…

中性脂肪に悩む人の救世主!『キトサンオリゴ糖』って!?

年齢を重ねるに連れて増えていく悩み。 その中の1つである中性脂肪をどうにかしようと、食事制限やダイエットを始めた方も少なくないでしょう。 より効率的な中性脂肪の減少に効果があるとされているキトサンオリゴ糖はどのような効果が出るのでしょうか。 …

葉酸の最新情報!自律神経の乱れを改善する効果も!

葉酸といえば、妊娠したときに子どもに障害が出ないために妊婦さんが摂取したり、肌荒れやニキビ対策なんかでも摂取されます。 そんな葉酸ですが。実は近年の研究で葉酸が自律神経の乱れを整え、うつ病などの精神疾患にもいいという研究結果が出ました。 で…

赤ちゃんの手にむくみが起きたら病気の可能性も?大事に至る前に知っておきたいこと!

ぷにぷにしてかわいい赤ちゃんの手。実は、そんな赤ちゃんの手は非常にむくみやすいのです。赤ちゃんは全身のほとんどが水分であることから、代謝が少し滞るだけでもむくみが起きてしまいます。 老廃物を体から排出してくれる機能をもつ腎臓も赤ちゃんはまだ…

抗酸化作用を高めれば毒素を撃退することができるの?

抗酸化作用は活性酸素を除去してくれる働きがありますが、この活性酸素は身体によって良くないものであり、酸素毒とも言われる毒素なのです。 【毒素が溜まってしまう仕組みとは】 ストレスや紫外線、激しいスポーツなどのちょっとしたきっかけで非常に反応…

季節の変わり目に多い鼻水やくしゃみはアレルギーが原因!?

急に寒くなったり暑くなったりする季節の変わり目や、真冬や真夏の外と冷暖房の効いた部屋を出入りした時に鼻水やくしゃみが止まらなくなってしまった経験はありますか? 風邪や花粉症と症状が似ているので勘違いしてしまう事も多いですが、もしかしたら寒暖…

便秘が続くことで蓄積される老廃物!身体に与える影響とは?

便秘でお悩みの方、特に女性には多いのではないでしょうか。お腹が重くて便秘はつらいものですが、それだけではありません。便秘症状が続くと、腸内に毒素や老廃物が溜まってしまいます。 これでは、健康にも美容にも支障が出てしまいます。では一体、どのよ…