乳酸菌にはアレルギー性花粉症を緩和する効果があると言われています。高い薬や苦い薬を飲むくらいならば、乳酸菌を摂取してアレルギー性花粉症を緩和したいものです。 何故、乳酸菌が花粉症に効果的なのか？それを理解するためにはアレルギーが何なのかを理…

3日～1週間は便秘が出ていない！ こういった便秘の期間がたまにくるようでしたら、そこまで心配ないのですが、ここ何年も3日以上でないのは当たり前！という人は腸内の便秘を是非クリーンアップしてみましょう。 １．朝食を摂る 夜の間、休んでいる腸を動か…