読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

失敗しない乳酸菌サプリの選び方!~これまで実感できていないあなたへ~

これまでどの乳酸菌サプリを試してみても全然実感できていない人は要チェック!失敗すると感じる商品を選ぶ人には共通点がありました!下剤を使用したくない人や諦めたくない人は参考にしてみて下さい!

現代人の免疫力は低下している!?その原因と改善する方法!

f:id:lfn63eka:20170528122208j:plain

 

今や、2人に1人がガンになると言われる時代。このような現象の背景には、現代人の免疫力が低下していることがあります。なぜこのようなことが起きているのでしょう?免疫力低下の原因や改善方法などについて調べました。

 

 

【現代人の免疫力が低下しているのはなぜ?】

現代人の免疫力が低下している原因として、2つの問題があげられます。

 

まずは食生活の変容による体の冷えです。冷えによって体温が1度下がるごとに免疫力は20~30%も低下するといわれています。

 

戦後の貧しい時代を経て、日本人の食生活は豊かになりましたが、高カロリーで脂肪分の多い食事が多くなりました。栄養不足によって引き起こされる病気にかかる人は減ったものの、代わりに食べ過ぎで太る人が増えています。

 

食べ過ぎは、血中に老廃物を増やして血流が滞りやすくなるだけでなく、消化器に血流が集中しつづけることで末端への血流が少なくなり、体全体の冷えにつながります。

 

 

また、もうひとつの問題はストレスです。現代人はストレス社会を生きています。

 

ストレスが体に与える影響は大きく、例えば月に90時間の残業を続けると、ほとんどの人がうつ病自律神経失調症になると言われているほど、心と体は密接に係わっています。現代的な生活が免疫力を多いに低下させているのです。

 

 

【免疫力が低下すると何が起きるの?】

体の免疫力が低下すると、体は外から入ってきたウイルスや細菌などに脆弱になってしまい、感染症にかかりやすくなってしまいます。また、細胞が変質する「ガン」は免疫力と密接に関係しています。

 

ガン細胞は、実は誰でも日常的に発生しているのはご存知でしょうか?健康な人がガンを発症しないのは、免疫細胞が働いてガン細胞が大きくならない内に排除しているからなんです。

 

しかし、免疫力が低下しているとガン細胞の勢いを止められず、ガンが大きくなってしまうのです。甲状腺の橋本病などの自己免疫疾患が増加しているのも、このような免疫力低下が原因ではないかと言われています。

 

 

【免疫力低下の改善方法】

免疫力低下を改善するためのポイントは、現代人の陥りやすい「冷え」や「ストレス」を解消することにあります。具体的な対策としては、次のようなものがあります。

 

根菜類や緑黄色野菜を取り入れたバランスよい食事を心がける

現代的な食生活は体を冷やしてしまいがちです。体を温める効果のある根菜類や緑黄色野菜を積極的に摂るようにしましょう。

 

糖質の摂りすぎに気をつける

炭水化物(糖質)をとりすぎると、体に余分な脂肪がたまって冷えの原因になります。ごはんやパン以外にも糖分の多い食事をしていないかチェックしてみて下さい。

 

ストレスを溜めこまないように「逃げ」の気持ちを持つ

ストレスはどうしても発生するものですが、体に異変が起こる前に発散するようにしましょう。

 

また、どうしても辛い場合は逃げてもいいんだ」という気持ちを持つことも大切です。以上のような対策を取り入れてみて下さい。

 

 

【免疫力を高めて健康を維持しよう】

現代人の免疫力低下についてまとめましたが、いかがでしたか?現代人は体の冷えやストレス過多に陥ることがおおく、免疫力が低下傾向にあります。

 

免疫力が低下すると感染症のリスクが高まるだけでなく、ガンや自己免疫疾患のリスクも高まります。体の冷えの原因になる食生活の改善やストレス発散を心がけ、免疫力を高めましょう。

 

 

⇒守る力が圧倒的な『ベビー乳酸菌』はこちら

 

 

 

モリモリスリムの生口コミ!実際に飲んでの感想はこうだった!

f:id:lfn63eka:20170318142633j:plain

 

モリモリスリムと言えば販売から10年も人気商品として実績があり、2016年には300万箱を突破したということですね。

やはり口コミなどを見ても、出にくい体質の人が出るようになった!またはすぐにスッキリできるので助かるといったような意見もあります。

 

では、この口コミや評判が本当なのか実際に購入して確かめてみました。

 

 

【モリモリスリム】を飲んで感じたことは?

私は自慢じゃないですが、高校くらいから便秘持ちで今まで色々な商品を試してきました。ですので、その商品の良し悪しは分かるつもりです。

 

そんな私がモリモリスリムを飲んで感じたことは、即効性があるな!ということです。市販のものですと続けることで徐々に出る体質になったりするものが多いのですが、モリモリスリムの場合は飲んだその日にきます。

 

ここは個人差がありますが、私の場合は数時間でお通じがくる感じですね。

 


味はどうなの?

モリモリスリムは24種類の天然ハーブが配合されているということなので、気持ち的には苦い味がするのかな?と思っていたのですが、どうもほうじ茶風味に仕上げてあるようです。もちろんほうじ茶が入っていますよ^^

ただ、完全にほうじ茶なのか?というとそうでもなく、ほうじ茶独特の香ばしい風味はあまりない感じです。

ですので、ほうじ茶が好きな人は少し物足りないかもしれません。

一方、ほうじ茶が苦手な人には良いでしょう。また、クセがなくて飲みやすいので万人受けする味ではないかと思います。

 


デメリットは?

モリモリスリムを飲んでのデメリットは味を濃くし過ぎると出過ぎてしまうということです。家にいる時ならまだ良いのですが、外出している時にトイレに籠るのはちょっと考え物ですよね。毎日飲もうと思っている方はそこら辺がデメリットと感じるかもしれません。

 

私の場合は外出する時は帰ってから飲むか、どうしても飲みたい場合は薄めにして飲んでいます。普通の煮出し時間は3~5分なのですが、2分くらいであまり黒くなりすぎない内に取り出していますね。こうすると調子が良いのですね。

 

ここも個人差があるので、薄くする場合は自分の煮出し時間を調整するといいかもです。

 

あ、もちろん後でお湯を入れて再利用しますよ。モリモリスリムは茶葉の量が一般的なものと比べて2倍近く多いので、後からでもお湯を足せばまた出てくれますからね

 


お得に購入するなら?

お得に購入するならというか、まずは自分に合うかどうか?というなのが大切ですよね。

 

そういった人の為にモリモリスリムの公式サイトでは5日間のお試しセットが用意されています。こちらは380円で購入できるので、本当に自分は実感できるのか不安だなぁという人でも手軽に使ってみることができるのではないでしょうか。

 

 

⇒『モリモリスリム』の公式サイトはこちら

 

 

 

 

無駄に疲れやすいのは有害物質の蓄積が原因かも!知らないと恐い体内の知識!

f:id:lfn63eka:20170527170644j:plain

 

疲れやすくなった、体がいつもだるいと感じることはありませんか?はっきりとした原因が分からず、体の疲れがとれないという方が少なくなりません。

 

通常であれば、たっぷりと睡眠をとったり、休息をとることで疲れはとれるといわれますが、原因によっては休息をとっても疲れがとれないことがあります。

 

その1つの原因には、体内の有害物質の蓄積が考えられます。今回は、有害物質の蓄積と疲れの関係性、そして、改善方法についてご紹介します。

 

【有害物質がなぜ疲れに関係するのか】

まず、有害物質がなぜ疲れを引き起こすのでしょうか?それは、体内で有害物質が無害な物質へと解毒することが、体内で大きな負担となり、エネルギーの産生に支障をきたすことがあるためです。

 

有害物質には、食品に含まれる添加物や、車の排気ガスに含まれる有害物質、そして、アルコールなどが挙げられます。これらの有害物質は、肝臓で解毒され、無毒化された後、体外で排出されます。この働きの他に、肝臓は食物から吸収された炭水化物やたんぱく質、脂質などの栄養素を、体内のエネルギーへと変換する働きがあります。

 

 

通常であれば、どちらの働きも同時進行で行われています。ですが、多くの有害物質が体内に入り込み、無毒化する必要性が増すと、解毒する働きが負担となり、エネルギー産生の働きが阻害されてしまいます。

 

そのために、栄養を十分に摂取していても、エネルギーとして変換されず、エネルギー不足、疲れやすさとして感じられるのです。

 

 

【蓄積されるとどうなるのか】

有害物質が蓄積されると、肝臓に大きな負担となりため、疲労だけでなく、様々な症状があらわれることがあります。

 

たとえば、脳へ栄養が行き渡らず集中力の低下や日中の眠気が考えられます。また、女性であれば、血行不良となることで、むくみやニキビなど肌トラブルが起きることが考えられます。

 

 

【その改善方法】

有害物質の蓄積による疲れを改善するためには、肝臓を休ませることが必要です。

 

その改善には、まずは有害物質を体内へ取り入れないようにしましょう。添加物や農薬をできるだけ避けて、新鮮な食品を選んだり、アルコールを控えたりすることで有害物質の蓄積を防ぐことができます。

また、肝臓はストレスにも影響を受けます。そのため、日常的にストレスを発散し、ストレスを溜めないよう心がけることも、肝臓の負担を和らげてくれます。

 

このように、日頃の疲れやすさは体内の有害物質が原因の場合があります。しかし、食生活を見直したり、ストレスを溜めない生活など、肝臓をいたわることで改善することができます。

 

 

⇒ストレスが気になる人の『ベビー乳酸菌』はこちら 

 

 

 

 

【薬治 おなか端麗】の口コミから分かる良い点と悪い点!

f:id:lfn63eka:20170527170150j:plain

 

ユーザー満足度93%以上を誇る薬治 おなか端麗は便秘などで悩む人に人気が高い商品ですが、口コミを確認してみるとけして良い意見だけではないようです。

ここでは購入する前に知っておきたい良い点と悪い点を比較していますので参考にしてみてください。

 

 

【良い口コミ】

・飲み始めて3ヵ月ですがようやく出てきた感じです。1ヶ月くらいは回数は多くなってきたものの不定期でしたが、その後徐々毎日出てくるようになりました。出てくる感じも小さい時のようにスルッと自然に出てくるのでトイレにいる時間が短くなりました。

 


・金額が高かったので迷いましたが全額返金保証があったので思い切って購入してみました。初めは体質は変わらなかったので失敗かなぁと思ったのですが、日が経つごとに出るようになってきました。下剤のようにお腹が痛くならないで出てくるのはほんと久しぶりでしたので感動しました。

 


【悪い口コミ】

・1週間使用してのレビューです。凄い便秘ってわけじゃないけど、たまに全然でない時があるので楽に出せれば良いかなと思って購入しましたが効果なしです。広告に騙されたかなぁ。

 


・体重が減ったという口コミをみて購入しましたが全然効果なしです。金額が高いので損した気分ですね。まだお通じが出てくれるようになったのが救いですが。

 

 


以上が薬治 おなか端麗の口コミでした。口コミをまとめると以下のようになりました。

 

 

良い点

  • スルッと自然に出るようになった
  • 全額返金保証があるので安心
  • 下剤のように腹痛がない
  • トイレにいる時間が短くなった

 

悪い点

  • 1週間飲んでも効果がなかった
  • 体重が減るという口コミに騙された
  • 金額が高い

 


以上が良い点と悪い点です。

 

まずは悪い点です。悪い点で多く見かけたのは効果がなかったという口コミです。ですが、この口コミを見てみるとほとんどの方が短い期間しか試していないようです。

 

確かに薬治 おなか端麗は医薬部外品なので即効性を期待する気持ちは分かりますが、主成分はプランタゴオバタという天然の食物繊維なのであまり即効性はなく、どちらかというと腸内環境を整えることで自然な便通に変えていくというものです。

 

ですので、即効性を求めてこちらを購入する人には向いていないでしょう。

 

 

ですが、腸内環境を整えて自然なお通じに導いてくれるので、これまで下剤に頼っていた人や腸が運動して自然に出すことを目的にしている人には合っているのではないでしょうか。

 

 

また、金額が高いのがネックになるという意見もありますが、薬治 おなか端麗を公式サイトで購入した場合は初回70%オフですし、何より効果を感じなかった場合の全額返金保(送料は購入者負担)があるので、軽い気持ちで自分に合うかどうかを試してみることもできますしね。

 

以上が薬治 おなか端麗の口コミから分かる良い点と悪い点でした。

 

 

⇒おなか端麗の公式サイトはこちら

 

 

 

 

中性脂肪に悩む人の救世主!『キトサンオリゴ糖』って!?

f:id:lfn63eka:20170428122208j:plain

 

年齢を重ねるに連れて増えていく悩み。 その中の1つである中性脂肪をどうにかしようと、食事制限やダイエットを始めた方も少なくないでしょう。

 

より効率的な中性脂肪の減少に効果があるとされているキトサンオリゴ糖はどのような効果が出るのでしょうか。

 

 

【キトサンオリゴ糖の効果】

キトサンオリゴ糖は様々な効果が期待されるキトサンを酵素分解などをして生成される物質です。

 

そもそもその原料はカニやエビなどの甲殻類から取れる成分で、癌やコレステロール減少などに効果があるとされている他、抗菌作用などもあります。

 

それだけ効果のある成分から抽出されたキトサンオリゴ糖。その効果とはいかほどのものなのでしょうか。

 

本来のキトサンはほとんど吸収されない難吸収性で、胃や腸で脂質や塩素と結合して吸収されるのを阻害してくれます。 一方キトサンオリゴ糖は腸に吸収されるという特徴があります。

 

 

それでは効果が出ないのでは?と思うかもしれませんが、 キトサンオリゴ糖は腸に吸収された後、血管の中で非常に活躍してくれるのです。

 

キトサンオリゴ糖が吸収され血管内に入ると、コレステロール値の減少や免疫機能の改善といった効果だけでなく、 「脂質」の要因となる血液中のブドウ糖に吸着し、排出してくれる効果があります。つまり血糖値を下げるのです。

 

キトサンだけでは解決しきれなかった血糖値の低下。 中性脂肪だけでなく、糖尿病予防などへの効果も期待出来るため、中性脂肪に悩む方は是非服用してみてはいかがでしょうか。

 

 

⇒キトサンオリゴ糖を手軽に摂れるサプリはこちら 

 

 

 

白湯での便秘ケアは効果がない?知らないと損する原因の知識!

f:id:lfn63eka:20170526130726j:plain

 

みなさんは便秘で悩んだことがありますか。便が出ないと体もなぜかすっきりしないですよね。

 

そんな便秘に白湯が効果があると聞きますが、本当に効果があるのでしょうか。今回はすべての便秘の原因に白湯は効果的なのか調べてみました。

 

 

【なぜ便秘が起きるのか】

便秘が起きる原因として、さまざまは理由がありますが代表的な物を挙げるとするならば、水分や食物繊維の摂取量の低下、ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ、運動不足、腸内環境の悪化などが挙げられます。

 

 

【便秘にも種類があるのか】

便秘には大きく2つのタイプに分けることが出来ます。生活習慣や自律神経の乱れにより腸の運動が低下して引き起こされる機能性便秘と疾患によって生じる器質性便秘です。

 

また機能性便秘の中でもさらに3つのタイプに分類することができます。

 

弛緩性便秘

まず1つ目は弛緩性便秘といい、運動する機会が少ない人や高齢者などに起こりやすいとされており、運動不足による腸の活動性低下高齢により腹筋の筋力が低下することにより直腸に便が溜まってしまいがちです。

 

けいれん性便秘

2つ目に痙攣性便秘です。痙攣と名前の通り、ストレスなどで腸が痙攣していまい上手く便を直腸まで運べない症状のことを言います。ストレスを多く抱えている人によく見られる症状で腹痛を伴うのが特徴とされています。

 

直腸性便秘

3つ目に直腸性便秘です。これは何か腸に問題があるというわけではなく便意を我慢してしまったなど無理に便を我慢してしまった時に生じやすいとされています。

 

 

【白湯は本当に便秘に効果があるのか】

ここで本題の白湯と便秘について説明します。まず白湯を飲むといいと言われている理由としては、まず水分を摂取することで便に水分が行き渡り柔らかくなりやすい、また温かい白湯により便が溶けやすくなり、さらに腸内の温度が上昇して代謝も向上するとされているため便秘解消の効果が出やすいのです。

 

 

【どのタイプの便秘に白湯は効くのか】

以上、便秘のタイプと白湯の特徴から、便秘のタイプの中でも弛緩性便秘と直腸性便秘には効果があるということが分かります。

 

なぜなら痙攣性の場合はまず便秘の原因となっているストレスを取り除く必要があるからです。また器質性便秘は腸内の疾患をはっきりさせてその疾患を治療することで便秘が回避できるからです。

 

 

【まとめ】

今回、白湯は便秘に効果があるのか調べてみましたが、運動不足や食事など毎日の生活の乱れが原因で生じてしまっている便秘に対しては白湯がとても効果があるということが分かります。

 

みなさんも便秘になったときはまずは自分はどのタイプの便秘に当てはまるのか確認してから正しい便秘解消法を探してみて下さいね。

 

 

⇒白湯でうまくいかなかった人のおなか端麗はこちら 

 

 

 

 

葉酸の最新情報!自律神経の乱れを改善する効果も!

 

f:id:lfn63eka:20170403024745j:plain

 

葉酸といえば、妊娠したときに子どもに障害が出ないために妊婦さんが摂取したり、肌荒れやニキビ対策なんかでも摂取されます。

 

そんな葉酸ですが。実は近年の研究で葉酸が自律神経の乱れを整え、うつ病などの精神疾患にもいいという研究結果が出ました。

 

では葉酸にはどんな効果があるのでしょうか。また葉酸はどうやって摂取するのがようのでしょうか。

 

 

葉酸の効果】

葉酸は、ビタミンBの一種です。葉酸が不足すると食欲不振になったり、口内炎ができたり、肌が荒れたりと体のいろんなところに影響を及ぼします。

 

そして、最近の研究では、葉酸が不足することによってホルモンバランスが乱れたり、自律神経が乱れたりと心の病にも影響しているのではないかと言われています。

 

葉酸にはこういった心の病に働きかけ、気分を安定される効果があると期待されています。気分が乗らない、毎日沈みがちという精神的に不安定なときには葉酸を積極的に摂取することを心がけましょう。

 

 

葉酸の摂取方法】

では、葉酸はどのような食品に含まれているのでしょう。葉酸は、主に野菜に多く含まれています。

 

特に多く含まれるのが、枝豆、モロヘイヤ、ブロッコリー、ほうれん草、アスパラガス、いちごです。どれも摂取しやすい野菜ですね。

 

しかし、少し注意が必要です。

 

葉酸は、摂取した量の半分の葉酸しか吸収されません。また、調理中に失われやすいものなんです。この点を意識しつつ、積極的に摂取したいところです。

 

コンビニやドラッグストアでは葉酸サプリメントを販売しているところもあります。サプリメントであれば気軽に・手軽に摂取できるので続けやすいです。